pohyb – LaCultura.cz

Bible dřepu

3. ledna, 2023 Vašek Okapa 0

Umíte dobře dřep? Provádíte tento základní cvik každý den? Pokud je vaše odpověď dvakrát ne, tak jste na tom stejně jako já. Dřepování není moje oblíbené cvičení, byť vím, jak je dřep komplexní a důležitý. Nechuť k tomuto cviku jsem si… Celý článek ...

Metabolický motor

25. června, 2022 Vašek Okapa 0

Dřepy, kliky, rychlé sprinty, proteiny. Očekávané výsledky nikde! Větší síla, pevnější tělo, ale ne a ne shodit přebytečné kila navíc. Chcete mít větší hruď, tvrdě jedete činky. Chcete mít bicák jako Klaus ego a nic. Nebo jste snad samá kost… Celý článek ...