Lidstvo vyhlásilo válku stresu. Znáte to. Pospícháte na rande/pracovní schůzku a šlápnete na psí lejno. Najednou se svět zhroutil! Co teď?! Navíc vám ujíždí autobus, který jede znovu za pět minut! Všechno je špatně. Kam se hrabe stres z nějaké šavlozubé šelmy, když máte po termínu s odevzdáním reportu, který stejně skončí v šuplíku. Stres je prostě metla lidstva. Představte si, že už děti ve školce jsou pod velkým stresem. Proto jsou velkým hitem antistresové hračky například Pop it, které děti pro svůj zdravý vývoj potřebují.
Stres je všudypřítomný. Je proklínaný. Žijeme v době, která se tak liší od doby našich prababiček. Naši předci museli snášet těžkou fyzickou práci, zimu, horko, nedostatek jídla, vody, války. Zažívali velké bolesti při úmrtí svých dětí. My si dnes žijeme jako v bavlnce. Na všechno máme léky. Na zimu oblečení a boty, na horko klimatizaci, hlad ani neznáme. O vodu se (zatím) nemusíme bát. Moje generace nezažila válku. Stres se považuje za civilizační zátěž. Kolik lidí se cpe psychofarmaky, aby jim bylo lépe? Aby žili otupělý život…
Neuvědomujeme si, že díky stresu člověk je. Je přirozené, že náš organismus reaguje na ohrožení. Je důležité s ním umět pracovat a uvědomit si, co opravdu stres je. Žijeme odloučení od svého těla, od přírody, a máme problém se vyrovnat s tím, že se vybil mobil.
Stres je výborný učitel, který nám pomáhá se posouvat dál. Díky němu přežíváme. Zoceluje nás. Musíme s ním však umět pracovat. Velmi stresové okamžiky mají silný vliv nejen na zdraví duše, ale i těla. Dopad traumat na náš organismus krásně popsal Bessel van der Kolk ve své knize Tělo sčítá rány. Náš uznávaný fyzioterapeut Petr Kolář se dívá na stres jiným pohledem. Pro něj je stres užitečný hybatel k lepšímu, odolnějšímu já. Nebojte se vystavit chladu jako Wim Hof. Tělu vystavíte zdravému stresu, který vám přinese jen to dobré.
Stres umí být velmi zdravý, posiluje naše zdraví nejen tělesné, ale i duševní. Posiluje nás, abychom jednou zvládli opravdový stres. Ne nadarmo se říká: „Těžko na cvičiti, lehce na bojišti“. Audiokniha Posilování stresem s podtitulem Cesta k odolnosti je opravdu dobrá, vhodná do každé audio knihovničky. Profesor Pavel Kolář se na stres dívá jako na důležitou součást našich životů. Což je velmi sympatické. Posilováním stresem čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková.
Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.
Více z LaCultury...
14. září, 2024 Nic mě nezlomí
Titul „Nic mě nezlomí“ Davida Gogginse je primárně zařazen do kategorie osobního rozvoje, nicméně, ač je kniha silně motivační, zejména co se na zocelení pevné vůle týče, sama bych titul […]
1. června, 2024 Učedník Audiokniha "Učedník" je druhým dílem v sérii kriminálních románů o Sebastianu Bergmanovi, kterou napsali Hans Rosenfeldt a Michael Hjorth. Tato kniha navazuje na úspěch prvního dílu "Temné […]
28. února, 2024 Buď užitečný Arnold Schwarzenegger, ikona filmového průmyslu a bývalý guvernér Kalifornie, se ve své audioknize "Buď užitečný" podělil o své životní moudrosti a zkušenosti, které mu pomohly dosáhnout […]
27. února, 2024 Inspirace Baťa "Inspirace Baťa" je fascinující audiokniha, která nás zavádí do světa legendárního českého podnikatele Tomáše Baťi a jeho inovativních podnikatelských metod. Autorka Gabriela Končitíková […]
26. února, 2024 Černá tma zapomnění
Ponořte se do temných a tajemných koutů mysli Lairda Barrona s audioknihou "Černá tma zapomnění", kterou zasvěceně přednáší talentovaný Jiří Vyorálek. Tato […]
4. listopadu, 2023 Šťastné peníze "Šťastné peníze aneb Japonské umění, jak se smířit se svými penězi" od autora Kena Hondy je nejen průvodcem světem financí, ale také cestou k osobnímu rozvoji a duševnímu klidu. Tato […]
13. září, 2023 Dech Audiokniha "Dech: Nové poznatky o ztraceném umění" je jako větrná cesta do světa našeho vlastního dechu, který často považujeme za samozřejmost. Kniha nás vtahuje do fascinujícího světa […]
17. srpna, 2023 Temná tajemství "...Táhl mrtvého chlapce dolů ze svahu a utvrzoval se v tom. Nejsem žádný vrah." Záhadná smrt teprve šestnáctiletého chlapce Rogera nenechá posluchače ani čtenáře spát. Již úvodní kapitola […]
18. února, 2022 Dědečku, vyprávěj o světě Ladislav Špaček je mimořádně kultivovaný člověk. Doprovázel po dlouhá léta Václava Havla jako jeho mluvčí. Jako mluvčí byl vždy precizní, s kultivovaným projevem, s perfektní znalostí […]
16. února, 2022 Od VIZE k ZISKU Staré české přísloví praví: "Sedávej panenko v koutě, budeš-li hodná, najdou tě". Opravdu? Možná to platívalo za dob naších prababiček, ale dnes, kdy konkurence nespí? Pro kováře byl […]
30. ledna, 2022 Kompletní průvodce půstem Jak trvale zhubnout? Nabízí se nežrat Babišovy šmakulády plné moderních éček, soli a bůhví čeho. Nebo po vzoru našich předků se postit. V době konzumní to zní jako dobrá výzva s nádechem […]
30. ledna, 2022 Wim Hof. Cesta Ledového muže V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord […]
