Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak nějak víc času nad sebou přemýšlet. Uvažovat o tom, co říkáme, že chceme a co vlastně opravdu chceme. Ale jak toho dosáhnout? Inu, internet je plný informací a rad v knihkupectvích naleznete řadu knih zaměřenou na osobní rozvoj. Pomůžou Vám? Možná, že ano. Člověk se mnohdy jen potřebuje podívat na skutečnosti jiným pohledem.
Brožovaná kniha o formátu A5 má 176 stran. Navzdory barevné obálce v ní nehledejte ilustrace, pracuje s černobílou grafikou systému textu v odstavcích a závěrečných šedých okýnek s tipy na konkrétní cviky návyků, které můžete vyzkoušet.
Kniha je rozdělena do sedmi kapitol vcelku obsáhlých kapitol, které jsou proto dále rozděleny podnadpisy a často autorka pracuje také s textem v odrážkách, což může čtenáři usnadňovat pochopení myšlenky a její zapracování do vlastního životního režimu.
Velmi dobře na mne působily shrnující myšlenky, které jsou kurzivou zapracovány na střed stránky mezi odstavci. A mohu Vám prozradit, že po celou knihu prolíná nit pozitivního myšlení, které čtenáře povzbuzuje.
Celý obsah, ukázkovou kapitolu a bližší informace ke knize naleznete na stránkách vydavatele –zde.
Knihu vydal nakladatelský dům Grada Publishing, a.s. pod značkou Grada.
Autorka
Miriam Junge pracuje jako psychoterapeutka v Berlíně. V závěru knihy (s.161) autorka uvádí: „Rozdělte si výzvy na porce! Protože větší množství malých kroků vás dovede k cíli s větší lehkostí a spokojeností. I ty nejmenší změny mohou mít velký účinek. Představte si letadlo, které jen nepatrně změní kurz. Při trase dlouhé tisíce kilometrů to velmi výrazně ovlivní místo přistání. A s chováním je to stejné.„
Miriam Junge – video s možností nastavení automatického překladu do češtiny, zdroj:www.youtube.com
Svou myšlenkou mi kniha evokuje jiný titul – Atomové návyky, ale ve způsobu předání informací je rozdíl. Můžete sami vyzkoušet, který z koučů Vám bude bližší.
Více z LaCultury...
25. srpna, 2024 Obrazový průvodce nejkrásnějšími parky ČR recenze knihy Histrocké zahrady: Nejkrásnější parky a zámecké zahrady v Čechách a na Moravě, autor knihy: Petr Dvořáček, nakladatelství: GRADA
24. srpna, 2024 Do přírody s kapesním atlasem?
Atlasy rostlin obvykle najdete v knihovničkách studentů/učitelů přírodovědných oborů anebo u nadšenců do tvorby zahrad. Navzdory internetovým databázím mají papírové knižní sbírky stále […]
15. srpna, 2024 Kolik barev má štěstí?
Devadesátník Algernon žije poklidný život. Jeho svět se ale obrátí naruby, když se mu ozve jeho dcera Helena a požádá ho, aby u něj mohla dočasně zůstat i se svou dcerou a jeho vnučkou […]
11. srpna, 2024 Procházky Prahou Kláry Hášové
Zajímá vás Praha? Sáhněte po knize Procházky Prahou Kláry Hášové. Díky jejim stránkám si budete moct prohlédnout mramorovou mísu levitující nad trávníkem v zahradách Pražského hradu, […]
7. srpna, 2024 50 příběhů pražského metra Kniha "50 příběhů pražského metra" od Michaely Rulíškové, vydaná nakladatelstvím Grada, je jedinečnou publikací, která nabízí pohled do zákulisí jednoho z nejvýznamnějších dopravních […]
2. srpna, 2024 Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad Kniha "Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad" od Petra Schlegela se zaměřuje na komplexní problematiku hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP) a jeho vliv na bolesti zad. […]
1. srpna, 2024 Jak najít práci v 21. století Kniha "Jak najít práci v 21. století" od Jana Tegze je moderním průvodcem světem pracovního trhu v dnešní digitální éře. Jan Tegze, uznávaný odborník na recruitment a HR, v této publikaci […]
6. července, 2024 Secreat of Prague "Secret of Prague" od Davida Černého je skvělý průvodce, který odhaluje méně známé příběhy a tajemství Prahy a - to pozor - v angličtině. Tato kniha je ideální nejen jako dárek pro vaše […]
4. července, 2024 Česká démonologie
Přiznejte se, kdo se kdy nebál Erbenových postaviček z básnické sbírky „Kytice“? Vůbec tomu nenapomohlo ani zfilmování některých z příběhů, z kterých prostě musela naskočit husí kůže […]
3. července, 2024 Ochránci jednorožců
"Ochránci jednorožců: Mapa ztracených jednorožců" je kouzelný a napínavý příběh, který malé čtenářky zavede do fantastického světa plného dobrodružství a magie. Cerrie Burnellová […]
30. června, 2024 Záhadné zmizení. Dvě sestry. Tajemství, která rozdělují
Nora a Sophie jsou sestry, které jsou ve všem naprosto odlišné. Nora je o rok starší než Sophie. Je chytrá, vzdělaná, pracovitá a také dost introvertní. Sophie je velmi společenská a […]
25. června, 2024 Prestaňte nudit. Začněte bavit!
Myslíte si, že jste vtipní? A myslí si to i vaše okolí? Dobrou zprávou je, že vtipný může být každý. I vy! Humor se dá naučit.
Stejně jako dobrý příběh má i legrace svá pravidla. […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.