Co si vybavíte, když se řekne jóga? Tělesné cvičení, meditace, harmonie, zdraví. Pod jógu se dá ukrýt hodně věcí, často se za jógou schovávají i čistě komerční věci jako je třeba hot jóga, nahá jóga. Nejdříve jsem byl k obsahu knížky Kraniosakrální jóga velmi skeptický, ale rychle jsem změnil názor.
Pod pojmem kraniosakrální jsem si nedokázal nic představit. Teď vím, že je odvozen z lebky a kosti křížové. Jóga věnující se páteři od lebky ke kosti křížové. Hlavní roli hraje mozkomíšní mok a lymfatický a glymfatický systém, které jsou zárukou zdraví.
Autorka knihy Lucie Uhlířová je hlavní tváří české školy kraniosakrální jógy, která je mix čínské a indické moudrosti, thajské masáže a respektování přírodních cyklů. Střídání denních a ročních cyklů. Z mého pohledu se zkombinovalo to, co dalo někomu smysl, a hle, máme tady zajímavou kombinaci východních směrů.
Knížka jako celek dává smysl. Kombinuje cvičení, masáže, meditaci a východní moudrost. Jako celek je to mimořádně vyvážené a to svoje si vybere úplně každý. Filozof, který chce se ponořit do tajů bytí a nechat se unášet flow. Cvičenec, který si každé ráno zacvičí asány. Normální člověk, který dýchá mělce, běží krysí závod a stres je jeho druhé jméno. Člověk se snadno začte a musí souhlasit s moudrostí v knížce obsaženou. Jako ochutnávku si dovolím citovat krátkou kapitolu Nadbytek, nikoli nedostatek (s. 240):
„Pokud se stanete pozorovateli svého těla, zjistíte, že často je to kulturní zvyk, nikoli hlad, co vás zavede k jídlu. Také pokud se tělo brání virům nebo je nachlazené, nejí. Abychom měli zdravé psy, dopřáváme jim jeden den bez jídla. A nám je dobře v blahobytu? Potravinové doplňky, které s nerozumem volíme, tělu neprospívají. Opravdu je potřebujeme? Nebo jen zatíží ledviny a bez užitku odejdou močí? Pokud podporujeme tělo v jeho přirozenosti blahobytem, dopřáváme tento blahobyt všem buňkám, i rakovinným. Náš imunitní systém leniví, protože děláme mnoho za něj (léky proti bolesti, antibiotika apod.). Mysl bují ve svých touhách a ve své nasycenosti. Často uspokojujeme hlavně touhy jiných lidí. Víme, co jim prospěje, co jim udělá dobře, a na sebe zapomeneme.
Ve všem platí zlatá střední cesta, tedy střídmost. Střídmost vzniká ze střídmé, tedy uklidněné mysli. Bažení postihuje tělo s myslí rozběhnutou a chtivou toho a tamtoho. Většina lidí, která se z rakoviny uzdravila, prožila zvláštní zkušenost. Museli se vzdát i své nesmírné touhy po životě a pak se něco odehrálo. Změnilo. Přišlo uzdravení. Buďte tiší myslí, tělem i emocemi. Dopřejte si jednoduchost a střídmost. Také občas odlehčete jídlo či si dejte některý den půst nebo hladovku. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás důležité, a nechávejte se inspirovat lidmi okolo sebe.“
Knihu Kraniosakrální jóga ocení lidé, kteří to se svým zdravím myslí vážně. Každý si najde to své, byť by to byl jeden odstavec, jeden cvik, který pomůže.
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz
Více z LaCultury...
16. října, 2023 Švédský recept na přijetí spokojeného životního finále Margareta Magnussonová napsala knihu Životní úklid, kterou překvapila svět. Přitom šlo o dříve zcela běžnou radu ohledně švédské tradice döständning, která je aktivní podobou českého […]
19. července, 2021 Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími Možná, že jste o ajurvédě takto ještě nepřemýšleli a vnímali ji spíše jako receptář čajových směsí či jógových pozic. Je pravdou, že ačkoli se již několik let pohybuji v oblasti […]
7. září, 2024 Jak se léčíme: objevte svou vnitřní sílu a osvoboďte se
„I když nevíme, kde začít, musíme se o to pokusit.“ – citace z knihy, str. 93 –
Titul „Jak se léčíme“, který vydalo nakladatelství Alferia, přináší cestu k léčení nejen těla, ale […]
25. srpna, 2024 Obrazový průvodce nejkrásnějšími parky ČR recenze knihy Histrocké zahrady: Nejkrásnější parky a zámecké zahrady v Čechách a na Moravě, autor knihy: Petr Dvořáček, nakladatelství: GRADA
24. srpna, 2024 Do přírody s kapesním atlasem?
Atlasy rostlin obvykle najdete v knihovničkách studentů/učitelů přírodovědných oborů anebo u nadšenců do tvorby zahrad. Navzdory internetovým databázím mají papírové knižní sbírky stále […]
15. srpna, 2024 Kolik barev má štěstí?
Devadesátník Algernon žije poklidný život. Jeho svět se ale obrátí naruby, když se mu ozve jeho dcera Helena a požádá ho, aby u něj mohla dočasně zůstat i se svou dcerou a jeho vnučkou […]
11. srpna, 2024 Procházky Prahou Kláry Hášové
Zajímá vás Praha? Sáhněte po knize Procházky Prahou Kláry Hášové. Díky jejim stránkám si budete moct prohlédnout mramorovou mísu levitující nad trávníkem v zahradách Pražského hradu, […]
7. srpna, 2024 50 příběhů pražského metra Kniha "50 příběhů pražského metra" od Michaely Rulíškové, vydaná nakladatelstvím Grada, je jedinečnou publikací, která nabízí pohled do zákulisí jednoho z nejvýznamnějších dopravních […]
2. srpna, 2024 Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad Kniha "Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad" od Petra Schlegela se zaměřuje na komplexní problematiku hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP) a jeho vliv na bolesti zad. […]
1. srpna, 2024 Jak najít práci v 21. století Kniha "Jak najít práci v 21. století" od Jana Tegze je moderním průvodcem světem pracovního trhu v dnešní digitální éře. Jan Tegze, uznávaný odborník na recruitment a HR, v této publikaci […]
6. července, 2024 Secreat of Prague "Secret of Prague" od Davida Černého je skvělý průvodce, který odhaluje méně známé příběhy a tajemství Prahy a - to pozor - v angličtině. Tato kniha je ideální nejen jako dárek pro vaše […]
4. července, 2024 Česká démonologie
Přiznejte se, kdo se kdy nebál Erbenových postaviček z básnické sbírky „Kytice“? Vůbec tomu nenapomohlo ani zfilmování některých z příběhů, z kterých prostě musela naskočit husí kůže […]