Arteterapie je obor umělecké terapie, kdy má dojít k uvolnění mysli a obnově duchovní pohody. My se dnes společně podíváme na publikaci Kruh života, která je souborem antistresových omalovánek od ilustrátorky Melpomeni Chatzipanagiotouové, díky které si můžete vyzkoušet svou malou domácí verzi arteterapie.
Brožovaná vazba publikace Kruh života 32 stran atypického čtvercového formátu (25 x 25 cm), který je plně využit pro (převážně) kruhové obrazce v souladu s harmonií mandal a kresby zentangle. Stejně jako u antistresových omalovánek Mandaly pro meditaci a vnitřní rovnováhu (pozn.: recenze k porovnání zde) platí, že jednotlivé stránky nejsou předpřipraveny k vytržení a zarámováni, ale vytváříte si vlastní umělecké album.
Další informace o knize Kruh života naleznete na stránkách vydavatelství – zde.
Jednotlivé listy jsou potištěny oboustranně a každičká stránka nabízí něco k vymalování (ano i strana s tiráží). Přesto se díky tloušťce a kvalitě papíru nemusíte bát propisování či prosakování, pokud nevezmete do ruky centropen či podobné lihové fixy (které jsou ostatně na práci s jakýmikoli omalovánkami nevhodné stejně jako různé barvy). Osobně bych v rámci náročnosti na jemnou motoriku omalovánky doporučila začátečníkům a mírně pokročilým.
Pokud jste omalovánky od dětství neměli v ruce a nemáte doma dítka školou povinné, budete dost možná překvapeni výběrem pastelek a fixů. Klidně ale sáhněte po těch nejobyčejnějších a propracujte se. Omalovánky jsou relax a způsob sebevyjádření. Ostatně o pozitivním dopadu antistresových omalovánek lze dohledat řadu článků (např. zde).
Ostatně proto je třeba si vybrat takové téma, které bude nejvíce v souladu s vaším myšlením. Nakladatelství GRADA nabízí zákazníkům v rámci kategorie antistresových omalovánek výběr z patnácti titulů – viz zde.
Práce řecké umělkyně Melpomeni Chatzipanagiotouové spočívá ve fantazijním propojení přírodních motivů – zvířat, rostlin, krajinných scenérií a vesmíru. Více informací a ukázku její tvorby naleznete zde.
Více z LaCultury...
26. března, 2025 Zbohatni a hotovo – Jak se zbavit mentálních bloků a žít šťastný život
Hledáte způsob, jak překonat své finanční bloky, nastavit si zdravější vztah k penězům a začít žít život podle vlastních pravidel? Pak byste rozhodně měli sáhnout po knize "Zbohatni a […]
17. března, 2025 Vždycky zbývá naděje
„Tím, že něco popíráš, to nevyřešíš.“ – citace z knihy, str. 277 –
Co prožívají hluboce se milující manželé, když tragicky přijdou o dospívající dítě? Je vůbec možné se s takto […]
24. února, 2025 „Rychleji myslet, chytře mluvit“ od Matta Abrahamse – Jak uspět, když jste pod tlakem
Komunikace je klíčovou dovedností, kterou potřebujeme každý den – ať už v pracovním, akademickém nebo osobním životě. V nečekaných situacích však často ztrácíme slova, koktáme nebo […]
24. února, 2025 Splnil romantický útěk do Prahy očekávání věrných čtenářek Julie Caplinové?
Julie Caplinová je autorkou romantických bestsellerů, k nimž patří také série Romantické útěky, kterou u nás průběžně vydává nakladatelství Grada. Autorka v ní kombinuje své obvyklé […]
21. února, 2025 ADHD jako výhoda. Může tato porucha pomoct k úspěchu?
Máte vy nebo někdo ve vašem okolí diagnózu ADHD? Možná ji vnímáte jako překážku, která vám komplikuje život. Představte si ale, že by tato diagnóza mohla být vaší tajnou zbraní.
Lidé s […]
16. února, 2025 Skryté investiční poklady od Daniela Gladiše – Průvodce světem hodnotového investování
V českém investičním světě je jen málo autorů, kteří dokáží své zkušenosti a strategie předat tak srozumitelně a zároveň hluboce analyticky jako Daniel Gladiš. Jeho nová kniha Skryté […]
5. ledna, 2025 Jak naložit se slovy, která bolí?
Už se vám někdy stalo, že se k vám někdo choval hrubě, a vy jste nevěděli, jak s tím naložit? Styděli jste se vrátit nedovařené jídlo v restauraci nebo se zastat cizího člověka v […]
4. ledna, 2025 „Matku má každý jen jednu a nemůže si ji vybrat.“ Jak ovlivní starostlivost o matku s Alzheimerovou nemocí Karla a jeho syna?
Karel žije život, který mu dokonale vyhovuje. Vlastní luxusní designový byt v Praze, pracuje jako exekutor a tuto práci má rád, užívá si nezávazný vztah se svou partnerkou a jednou za […]
18. prosince, 2024 Service Design Management: Jak navrhovat a inovovat digitální služby od Petry Jílkové
Hledáte komplexní příručku, která vám pomůže pochopit základy i pokročilé principy designu digitálních služeb? Kniha Service Design Management: Jak navrhovat a inovovat digitální služby […]
17. prosince, 2024 Kouzlení: Zázračný hrnek
Pokud hledáte dětskou knížku, která v sobě kombinuje kouzlo, dobrodružství a přátelství, "Kouzlení: Zázračný hrnek" od Daisy Meadowsové je ideální volbou. Tato kniha, druhá v sérii Pixie […]
16. prosince, 2024 Barevné kombinace pro grafiky a designery
Pokud jste grafický designér, datový analytik nebo jen milovník vizuální estetiky, kniha "Barevné kombinace pro grafiky a designéry" od Haruyoshi Naguma je přesně tím nástrojem, který by […]
14. prosince, 2024 Líbila se vám série Návod na vraždu pro hodné holky? Pokud ano, zjistěte, proč se Pipa rozhodla vyšetřovat případ Andie Bellové
Pipa Fitz–Amobiová nepatří k dívkám, které by nadchlo poznání na kamarádovu párty. Zvlášť pokud jde o večírek, na který se musí obléct do šatů, jako by byl rok 1924, a předstírat, že s […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.