Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
16. září, 2013 Akustický podzim Vypsané fiXy a nejen to Vypsaná fiXa si během září a října střihne dva akustické koncerty, pokřtí akustické DVD a CD a začne nahrávat nové album.
2. března, 2023 Avengers 8: Do nitra Phoenix Do nitra Phoenix uchvátí čtenáře kresbou. Je prostě fantastická. Líbí se mi barvy, hra se stíny, krásně znázorněné detaily svalů. O barvě, kresbě můžu psát jen v superlativech. Což neplatí […]
20. února, 2013 „Život v asijském paláci. Láska, luxus, zahálka“ Výstava „Život v asijském paláci“ přibližuje život v asijských palácích v Tibetu, Indii a Íránu. Ke zhlédnutí jsou zde také umělecké předměty představující kulturu japonského císařského […]
26. března, 2009 Kouzlo pozdních příchodů Mnozí lidé mají problém přijít kamkoli včas. Do práce, do školy, na schůzku – všude chodí zásadně s alespoň desetiminutovým zpožděním. Mně se třeba nikdy nepodařilo přijít včas do […]
15. srpna, 2009 Tajemné labyrintárium Zámek Loučeň nacházející se nedaleko Nymburka láká své návštěvníky nejen na pořádnou porci historie, ale i na zámecký park plný rozličných labyrintů, které jsou dílem Angličana Adriena […]
14. listopadu, 2014 Co je pravda? Učím se. Třída pospává, pedagog se snaží monotónním výkladem udržet pozornost — mezi posluchači je několik úspěšných herců předstírajících bdělost. Učitel vykládá jakousi tezi – důležitou […]
14. listopadu, 2009 V Moravské galerii se zabydlel Mucha Kdo by neznal Alfonse Muchu? Je to jeden z našich nejznámějších malířů. Jeho jméno má zvuk nejen v našich končinách, ale i v tak vzdálených zemích jako je Japonsko. A právě odtud se vrátil […]
19. listopadu, 2010 Staré Pušky aneb nový punkový fenomén Sidney (Degradace), Bart (Proti Směru), Standa (Naarden)... že Vám jsou ta jména povědomá? Tato trojka se před časem sešla, aby uvedla v život dlouho plánovaný projekt Staré Pušky. Ohlasy […]
1. května, 2016 Pojďme výt na měsíc Máme tady zase jeden starší kousek z knihovničky fantasy literatury. Novela Měsíční píseň vyšla v nakladatelství FANTOM Print před šesti lety jako otevírák cyklu Mercedes Thompson od […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis