Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
25. února, 2013 Janáčkova filharmonie Ostrava otestuje akustiku Gongu Janáčkova filharmonie Ostrava odehraje mimořádně od pondělí do středy své zkoušky na další koncert v multifunkční hale Gong v Dolní oblasti Vítkovice. Důvodem je měření akustických […]
23. září, 2017 Univerzita výjimečných připravila Cie nové zkoušky Dystopická fantasy série Univerzita výjimečných ohromila české čtenáře prvním dílem s podtitulem Zkouška. Hlavní hrdinkou je mladá Cia, která byla jako jedna z mála studentů z kolonií […]
5. ledna, 2024 Houby – Do kapsy "Atlas hub "Houby - Do kapsy" od autora Flück Markuse je skvělým průvodcem pro všechny, kdo se zajímají o svět hub. S jasným rozdělením hub do tří hlavních skupin, tato kniha usnadňuje […]
21. srpna, 2014 Lubomír Zeidler / Z malířského díla / Les mu učaroval, stal se jeho pravou radostí a domovem. V houštinách, stinných lesních zákoutích, lesních panoramatech a tajemných lesních interiérech nacházel inspiraci pro svoji […]
19. července, 2015 Ve víru arabské noci Svět západních Mýtů se střetává se světem východního, arabského Mýtova. Za účelem spojení svých sil proti společnému nepříteli, temnému císařství, které ovládlo domovinu Mýtova. Tvoří se […]
22. května, 2020 Dopřáváte si radost z chůze? Také se vám tato otázka zdá mnohem méně absurdní v době „koronavirové“ než před ní? Chůze je pro nás stejně přirozená jako dýchání, vykonáváme ji převážně bezmyšlenkovitě. Spěcháme z bodu […]
9. května, 2014 Nové album Zrní je za dveřmi Jedna z nejslibnějších českých kapel současnosti právě připravuje pod vedením producenta Ondřeje Ježka nové album, kterým chce potvrdit, že předchozí deska "Soundtrack ke konci světa" z […]
10. listopadu, 2012 Simon Urban: Tajemná záře nad východním Německem Plán N (Odeon, 2012) je druhým románem Simona Urbana (prvním vydaným česky). Přestože spisovatel pochází ze západního Německa, historie a prostředí východních bratří jej zaujaly natolik, […]
24. února, 2023 Vzpomínky dvorní dámy Anne Glenconner se již v dětství spřátelila s budoucí královnou Alžbětou II. a její sestrou princeznou Margaret. Tehdy jistě netušila, že jednou ponese Alžbětě vlečku při korunovaci a že […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis